腰痛

・腰痛は背中の筋肉が硬くなると起きます。
・背中の筋肉が硬い人は腰が痛くなりやすいです。

全身の力を抜いて前屈曲げ(20〜30秒を4回程度)してください。
膝を少し曲げるのがコツです。

西武新宿線「新井薬師前駅」徒歩2分

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