○このような症状にお試しください。
腱鞘炎・バネ指・指のつり・肘痛・肩痛・首痛・野球肘・肩・ゴルフ肘・テニス肘・四十肩・五十肩・頚肩腕症候群

○治療法１
手首を伸ばします。
①掌を上にして、前に突き出し、平らな机の方へおきます。
②掌の側の筋肉が痛い時には、構わず少しずつ伸ばします。（1回10秒程度）
③流れ台の中で排水口を掌で塞ぎ、腕にお湯をかけながら伸ばします。
④伸ばし・ゆるめ・伸ばし・ゆるめを繰り返します。

○治療法２
※必ず寝て行いましょう。
夜寝る時に、仰向けに寝て、あごを上へ突き出し、後頭部を枕に強く押し当て、肩が浮くくらいまで力を入れます。
そこで両手を前（胸）で合わせ、平泳ぎをし、大きく大きく耳を両腕が擦れるように大きく肩を回します。疲れたら休み、疲れたら休みすると、肩・首が柔らかくなります。