膝痛は、歩きすぎ、走りすぎ、階段の使いすぎなどで生じます。
まず、内側副靭帯が力強く使われた時、寝ている間に硬くなり、数日後痛くなります。
治療法はお風呂に入り、正座・かかとをつけてしゃがむを繰り返しましょう。
お風呂の後は、正座の時に、膝の裏側に座布団を2つ折にして正座します。
膝痛は、歩きすぎ、走りすぎ、階段の使いすぎなどで生じます。
まず、内側副靭帯が力強く使われた時、寝ている間に硬くなり、数日後痛くなります。
治療法はお風呂に入り、正座・かかとをつけてしゃがむを繰り返しましょう。
お風呂の後は、正座の時に、膝の裏側に座布団を2つ折にして正座します。
